Başpehlivanın gıda harcaması asgari ücretin 2,5 katı

655. Kırkğınar Yağlı Güreşleri Başpehlivanı Recep Kara, aylık gıda masrafının 3 bin Türk Lirası olduğunu söyledi.
Bu haber 2016-12-01 13:21:12 eklenmiş ve 70 kez görüntülenmiştir.
ASKİ Spor Kulübü güreşçisi Recep Kara, yaptığı açıklamada, haftada 6 gün antrenman yaptığını, bu nedenle de öğünlerde 4 gün et yemek zorunda kaldığını belirtti.Beslenme konusunda 3 öğüne de dikkat ettiğini anlatan Recep Kara, Profesyonel sporcunun beslenmesi biraz külfetli oluyor. Bir memurun bir aylık maaşı benim gıda harcamalarıma gider. Bu da ortalama 3 bin Lira civarındadır. dedi.Etin beslenmesinde ayrı bir yer tuttuğunu belirten başpehlivan, 200 gram et, 300 gram kıyma şeklinde hesap yapmıyoruz. Kahvaltımız olmazsa olmazımızdır. Peynir, bal, süt, tereyağı, ceviz ve fındık olması gerekenlerdir. Öğle yemeğini mutlaka yiyorsun. Ara öğünlerimiz oluyor. Haftada en az 3 veya 4 gün et mutlaka olacak. Et olmazsa, olmaz. diye konuştu.Ağır sıklet ile hafif sıklet güreşçilerin beslenmelerinin farklı olacağını vurgulayan Recep Kara, şunları kaydetti: Haftada minimum 5 kilo et tüketirim. Balık, tavuk ve dana dahil. Bu rakam 5 ile 10 arasında değişir. Benim etsiz öğünüm olmaz. Ekmeği fazla aramıyorum. Ekmekten aldığım gıdaları farklı gıdalardan alabiliyorsunuz. Ben 130 kiloyum ama günlük bir ekmek tüketmiyorum. En fazla yarım ekmek tüketiyorum. Sporcu diyeti açısından ana gıdaya ağırlık veririm. Ekmeği sadece sabah kahvaltılarında tüketirim. Bal ve kuru yemiş olmazsa olmaz. Kuru yemiş direkt enerji deposudur.
Recep, gün boyu müsabaka yaptığını belirterek, Sahada güreşirken yemek yiyemeyeceğimiz için bunu kısa vadede enerjiye çevirecek gıdaları tercih ediyoruz. Bunlar da fındık, fıstık ve hurma. Hurmayı çok tüketirim. Profesyonel sporcunun beslenmesi biraz külfetli oluyor. Bir memurun bir aylık maaşı benim sporcu olarak beslenmeme gidiyor. değerlendirmesini yaptı.
Kaynak : Kralspor

ETİKETLER : Başpehlivanın gıda harcaması asgari ücretin 2 5 katı en son haber haber
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer Spor haberleri

Yazarlar

medyumlar Cilt Bakımı | dr slip | elektroniksigarakeyfi.org | Hasan Kalyoncu Üniversitesi| Kafkas Dans ekibi| hayır lokması| avakado fidanı| paykasa| kral oyun| evden eve nakliyat| Canlı Maç İzle
Arşiv Arama
- -

Asil Haber - Son Dakika Güncel Haber Portalı...
© Copyright 2017 Asil Haber.
GÜNDEM
koltuk
instagram takipçi hilesi 2017
hazır web sitesi
SPOR
Gebze Evden Eve Nakliyat
film izle
tanıtım yazısı
OYUNLAR
Gençlik filmleri
Laminat parke istanbul
kredi kartı borcu taksitlendirme
EĞİTİM
evden eve nakliyat
Zynga poker chip
BAĞLANTILAR
AstroPay
kredi kartı borcu taksitlendirme
cem tercüme